Ma már tudjuk, hogy a bélrendszerünkben élő mikroorganizmusok – a mikrobiom – nem csupán az emésztésünket befolyásolják. Közvetlen kapcsolatban állnak az idegrendszerünkkel, sőt a hangulatunkra és a stresszhez való viszonyunkra is hatással vannak. Ez a kétirányú kommunikáció a „bél–agy tengely” révén valósul meg.
De mit jelent ez a gyakorlatban, és hogyan támogathatjuk testünk és lelkünk egyensúlyát?
Mi is az a mikrobiom, és miért fontos?
A mikrobiom a bélrendszerben élő több milliárd baktérium, gomba és vírus közössége, amely szoros együttműködésben él velünk.
Fő feladatai:
– Emésztés támogatása: vitaminok (pl. B-vitaminok, K-vitamin) előállítása, rostok lebontása, tápanyagok felszívódásának segítése.
– Immunrendszer szabályozása: segít megkülönböztetni a „barátot” az „ellenségtől”, ezáltal erősíti a védekezést, miközben megelőzi a túlzott gyulladást.
– Idegrendszeri kapcsolat: egyes baktériumok neurotranszmittereket (pl. szerotonin, dopamin, GABA) vagy azok előanyagaikat termelik, amelyek közvetlenül hatnak a hangulatra és a stresszkezelésre.
– Anyagcsere-egyensúly: szerepet játszanak a vércukorszint, a testsúly és a hormonális folyamatok szabályozásában is.
Mi történik, ha felborul?
Ha a mikrobiom egyensúlya megsérül (diszbiózis), annak következménye lehet:
* emésztési problémák (puffadás, IBS, hasmenés/székrekedés),
* gyulladásos folyamatok, autoimmun betegségek,
* fokozott stresszérzékenység, szorongás, hangulatzavarok.
Nem véletlen, hogy a bélrendszert sokszor a „második agynak” nevezik.
A rendszerkineziológia szerepe
A rendszerkineziológia az embert „teljes egészében” nézi;
– az izomtesztelés segítségével feltárhatók azok a mélyen rögzült stresszek, amelyek hatással lehetnek a mikrobiom és az idegrendszer működésére.
– A mikrobiomra, ideg-, endokrin-, emésztőrendszerre alkalmazott egyedülálló korrekciós technikák segítségével ezek a blokkok feloldhatók, így helyreáll a test természetes belső egyensúlya.
Ezzel az idegrendszer nyugodtabbá válik, a stresszterhelés csökken, ami kedvező környezetet teremt a bélflóra számára is.
Az agyformatálás – új egyensúly az idegrendszerben
Az „agyformatálás” egy speciális kineziológiai módszer, amely az agy különböző területeinek harmonizálására szolgál.
* Segít feloldani a múltbeli traumákhoz kötődő stresszlenyomatokat.
* Aktiválja az agy eltérő területei közötti kommunikációt.
* Hozzájárul ahhoz, hogy az idegrendszer rugalmasabban és kiegyensúlyozottabban reagáljon a mindennapi helyzetekre.
Ha az agy működése összehangoltabb, csökken a tartós stresszválasz. Ez közvetlenül támogatja a bél–agy tengelyt:
* javulhat az emésztés,
* stabilizálódhat a bélflóra,
* mérséklődhetnek a gyulladásos folyamatok,
* erősödhet a szervezet öngyógyító képessége.
🌿Mikrobiom + idegrendszer + stresszoldás = harmónia
A mikrobiom és az idegrendszer egészsége szorosan összefonódik. Ha tartós stressz alatt élünk, az kárt tehet a bélflórában, és fordítva: a felborult mikrobiom is befolyásolja a hangulatot, a szorongásra való hajlamot.
A rendszerkineziológia és az agyformatálás olyan módszerek, amelyek segítenek feloldani a stresszt, újra összehangolni az idegrendszert, és így kedvező feltételeket teremteni a mikrobiom számára.
Ez a holisztikus megközelítés nemcsak a testet, hanem a lelket is támogatja – hogy könnyebben találjunk vissza a belső harmóniához.