A tested beszél. Te meghallod? – A stressz és a HPA tengely rejtett üzenetei
A tested minden nap beszél hozzád – fáradtsággal, feszültséggel, türelmetlenséggel, alvászavarral vagy éppen azzal, hogy „nem megy úgy, mint régen”. Ezek nem véletlen jelek. Sokszor a háttérben a HPA-tengely, vagyis a hipotalamusz–hipofízis–mellékvese rendszer finom kiegyensúlyozatlansága áll, amely a stresszkezelés biológiai…